Workshop a Milano

L'antica pratica della Visione Interiore

per capire chi siamo e cosa facciamo (ancora) qui

21 dicembre 2024

Orario: 14.00-19.00 circa (circa 5 ore)

La pratica della
Visione Interiore

L’antica pratica taoista della Visione Interiore (Nei Zhao) consiste nel trascendere il piano di coscienza attuale per connettersi con la nostra Essenza Originaria.

Non c’è davvero nulla di mistico in tutto ciò. Molto più semplicemente, si tratta di un processo che prevede di “distogliere” l’attenzione dai sensi fisici e dalla polarità Yin e Yang che governa il nostro universo, per focalizzarci invece all’interno, verso i sensi interiori e verso quella matrice del nostro Spirito Originario che ci ha polarizzati nel “qui e ora”.

E perchè mai dovremmo fare qualcosa del genere?

Perché quando scopriamo che quello di noi di cui siamo consapevoli è soltanto una piccola parte dell’immensità di ciascuno di noi, cominciamo a renderci conto che il “compito” che abbiamo scelto per la nostra vita qui e ora è un disegno molto preciso di cui spesso non abbiamo però piena cosapevolezza.

La meditazione taoista prevede alcune semplici tecniche e alcune piccole accortezze per ristabilire questo dialogo profondo con noi stessi.

Per scoprire chi siamo e cosa sia venuti a fare qui in questo continuo polarizzare noi stessi nella materia.

Cosa impareremo

In questo workshop di mezza giornata ci dedicheremo alla focalizzazione e all’ascolto. 

Ascolto esterno e focalizzazione interna
Impareremo ad ascoltare la pulsazione dello Yin e dello Yang. Aiuteremo a far fluire il Chi nei meridiani principali aprendo i tre Tan Tien e riequilibrando acqua e fuoco. Una semplice forma di Qi Gong per riequilibrare i meridiani principali, purificare il corpo e rinforzare il sistema immunitario.
Calmare la mente
Aiuteremo la mente a calmarsi. Impareremo a focalizzare l'attenzione sul momento presente e a osservare cosa accade dentro di noi. Ci accorgeremo di quanta quiete abbiamo quando smettiamo di sforzarci. E approfitteremo della magia del silenzio.
Jing, Chi e Shen
Nei momenti di dialogo affronteremo alcuni concetti importanti della tradizione taoista. Perchè facciamo quello che facciamo? Perchè meditare, fare qigong? Scopriremo che ritrovare un miglior dialogo interiore ci aiuterà a capire meglio chi siamo, da dove veniamo e dove stiamo andando.

L'antica pratica della Visione Interiore

Workshop presso Jhana Loft - Via Sirtori, 4 - Milano

L'agenda indicativa del seminario

  • Durante il Workshop

    14.00 Introduzione alla pratica
    15.00 Yin/Yang e Spirito Originario
    16.00 Ascolto esterno e interno
    17.00 Sorridere e ossevare verso l'Origine
    18.00 Domande, risposte e approfondimenti
    19.00 Chiusura incontro

  • Dopo il Workshop

    Un ulteriore incontro online dove riprendere quanto imparato e praticare insieme.

    Domenica 23 febbraio 2025 ore 9.00

Indicazioni utili
  1. Scegli un abbigliamento confortevole che non stringa la pancia
  2. Munisciti di felpa, golf e coperta da posare sulle spalle durante la meditazione

Per qualunque necessità di chiarimento o per esigenze particolari, per favore invia una mail.

Iscrizione

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Un corso aperto a tutti, anche principianti...

5/5
“Che scoperta il Qigong”
Faccio un po' fatica con la meditazione ma il Qigong è stata una vera scoperta. La mente si placa e l'energia aumenta. Specialmente se pratico la mattina presto, prima di colazione e prima di dedicarmi alla mia giornata.
Elisabetta
5/5
“Una mente tranquilla?”
Ho iniziato a praticare il Qigong con Cristiano diversi anni fa. Ho sempre pensato che non sarei riuscito a "calmare la mente" ma con il tempo mi sono accorto che lo avevo già fatto e terminavo la meditazione più carico di energia e più sereno.
Mirko
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